<em id="7zml1"></em>

<tbody id="7zml1"></tbody>
  • <form id="7zml1"><acronym id="7zml1"></acronym></form>

  • <rp id="7zml1"><object id="7zml1"></object></rp>

    高血壓的人喝什么茶最好?

    高血壓的人喝什么茶最好?

    高血壓的人喝什么茶最好?

    高血壓的人平時喜歡喝什么都可以,沒有嚴格要求,只要不要喝太濃的茶就行。

    我國是茶文化大國,常見的有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、花茶、緊壓茶、速溶茶等。每種茶葉的口感不一樣,功效也不同,但一般的茶對血壓不會有太大影響。

    綠茶:茶是不經過發酵的茶,即將鮮葉經過攤晾后直接下到100-200度的熱鍋里炒制,以保持其綠色的特點。

    紅茶 :紅茶與綠茶恰恰相反,是一種全發酵茶,發酵程度大于80%,紅茶的名字得自其湯色紅。

    黑茶:黑茶原來主要銷往邊區,像云南的普洱茶就是其中一種。普洱茶是在已經制好的綠茶上澆上水,再經過發酵制成的。普洱茶具有一定協助降脂、減肥和降血壓的功效。

    烏龍茶 :烏龍茶也就是青茶,是一類介于紅綠茶之間的半發酵茶,也稱功夫茶。

    白茶:白茶則基本上就是靠日曬制成的,白茶和黃茶的外形、香氣和滋味都是非常好的。

    黃茶 :著名的君山銀針茶就屬于黃茶,黃茶的制法有點像綠茶,不過中間需要悶黃三天。

    花茶:是用花香增加茶香的一種產品,在我國很受喜歡。一般是用綠茶做茶坯,少數也有用紅茶或烏龍茶做茶坯的。它根據茶葉容易吸收異味的特點,以香花以窨料加工而成的。所用的化品種有茉莉花、桂花等好幾種,以茉莉花最多。

    其它茶:菊花茶、山楂茶、姜茶、三炮臺、荷葉茶、槐米茶、玫瑰茶、大麥茶等等等等。

    剛才我們說到,清淡的茶水對于血壓沒有影響,茶葉不會直接升高血壓,也不會降低血壓。雖然部分茶葉宣傳有保健降壓功能,但這也必須建立在健康生活基礎上,不能只僅僅一依靠茶葉。

    高血壓的控制首先是健康生活習慣。健康生活習慣包括生活點點滴滴,當然也包括吃喝。

    吃當然是以低鹽高鉀為基礎,低糖低脂低油,適當補充水果蔬菜,魚類堅果等等。喝水當然白開水、茶水都可以,但不建議喝碳酸飲料及酒,尤其喝酒會明確升高血壓。

    至于茶葉根據個人愛好,不管哪種茶葉都叫喝,只是沖的不要太濃,濃茶會影響心跳,影響睡眠,最終也會導致血壓波動,甚至會升高血壓,所以喝茶不建議太濃。

    除了吃喝,高血壓的朋友還要堅持運動,戒煙戒酒,控制體重,規律作息等等。

    只有做到這些健康生活習慣,才能為控制血壓打好基礎。對于一部分高血壓人,甚至還要服用降壓藥。

    服用降壓藥是不是可以以茶代水呢?雖說中醫一直強掉茶葉解讀,其實對于口服降壓藥,如果用少量的茶水送飯也無妨,不會影響藥效。

    總之,高血壓的人,想喝啥茶都可以,沒有明確指出哪一種茶葉肯定對高血壓有好處或壞處,只是一個生活習慣和生活情調罷了。

    一日三餐,粗茶淡飯,快快樂樂,足矣!

    高血壓的人喝什么茶最好?相關文章

    ?
    手机炸金花app