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    喝什么茶能延年益壽為您推薦12種茶配方

    喝什么茶能延年益壽 長壽茶有哪些幾種

    喝什么茶能延年益壽

     菊花烏龍茶


    制作方法:取白菊花10克,烏龍茶葉3克,除去菊花雜質,與烏龍茶一起放入壺中,用沸水沖泡。


    功效:該茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。此外,菊花能夠預防感冒、解毒消炎,烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等效果,兩者搭配十分養人!


    注意事項:該茶最適用于高血壓所致眩暈的中老年人日常飲用。但脾胃虛寒、腹痛腹瀉、畏寒肢冷的人群慎服。

    何首烏茶


    制作方法:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。


    功效:具有補肝腎,益精血、黑須發、悅顏色等功效,中年人經常食用何首烏,可防止早衰的發生和發展。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。


    注意事項:濕氣重的胖人或酗酒的人服用后會使濕氣加重,使胖人更胖;火氣旺盛的人不宜服用;敏感性體質或有肝病史(包括酒精肝、脂肪肝等)的朋友,應在醫生指導下服用。


     山楂紅糖茶


    制作方法:山楂8~10枚,洗凈、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻。


    功效:山楂有輔助降壓的作用,對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。紅糖性溫,可益氣補血、活血化淤,非常適合月經不調的女性以及年老體弱者。


    注意事項:過于勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥,適宜常喝。但因紅糖性溫,經量過多的女性,色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者,不可隨意服用,其次,紅糖滋膩礙胃,消化不良的朋友和糖尿病患者也不宜食用。


     龍眼茶


    制作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。


    功效:具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。


    注意事項:由于桂圓偏熱性,多喝容易上火滯氣,所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?;鹆娛⒌哪贻p人也要少喝,以免上火。由于棗含糖量高,糖尿病患者要注意。

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     三花茶


    制作方法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。


    功效:三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。


    注意事項:三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜。


     枸杞子茶

    制作方法:枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。


    功效:枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生,降低血糖及膽固醇等作用。補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效十分明顯,是長壽茶中不錯的選擇!


    注意事項:枸杞四季喝法不同,春天,可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,信陽毛尖的功效,如黃芪;夏天為消除暑熱,可搭配金銀花、菊花等;秋季,配雪梨、川貝等,可起到滋補潤肺作用;冬天,搭配肉蓯蓉泡水,起到補腎補陽的作用。不過,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。


     姜鹽芝麻豆子茶


    制作方法:熟黃豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開,然后將鹽、生姜末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。


    功效:該茶也稱姜鹽茶,歷史悠久、富有地域特色,集茶飲、小吃、養生于一體,不僅味香可口,并且蘊含豐富的養生文化,常飲有益健康。夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。

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